jueves, 10 de mayo de 2012

Ciclo Kundalini Yoga para los Chakras

CICLO DE KUNDALINI YOGA
PARA EL EQUILIBRIO DE LOS CHAKRAS EN ARTEMISABCN

En Artemisabcn buscamos el equilibrio integral, por ello, desde el taller de Kundalini Yoga, lanzamos para los meses de mayo y junio un ciclo para trabajar y equilibrar nuestros Chakras, tanto en horario de mañanas como en horario de tardes.

Kundalini Yoga es un yoga que busca la esencia verdadera de cada uno (Sat Nam) y lo consigue de una forma rápida y potente a través de los mudras (posiciones de dedos), las asanas (posturas de yoga), pranayamas (respiraciones), Kriyas (series de ejercicios), relajaciones y meditaciones. Es un espacio muy dinámico en el que se trabaja de forma completa el cuerpo, mente, emociones y espíritu, a través de los movimientos potentes, la música, el canto de mantras y la meditación.

Los chakras son centros de conciencia y de aprendizaje, vórtices de energía que ascienden en espiral desde la base de la columna, donde estaría el primer chakra, hasta la coronilla, donde se situa el séptimo, y proyectándose alrededor de nuestro cuerpo áurico (octavo chakra)

Cada Chakra representa un papel muy importante que se verá reflejado en todos los niveles, físico, emocional, mental y espiritual. Para ello dedicaremos una sesión completa cada semana a cada uno de los chakras, desde el primero hasta el octavo.

Confirmar asistencia enviando e-mail a:

artemisa.bcn@hotmail.com o bien smartinp81@gmail.com

CALENDARIO Y EXPLICACIÓN PARA LOS CHAKRAS

Miércoles 2 de mayo (tarde de 17:15 a 18:45)

Alineación y despertar de todos los chakras con Kriya para “El despertar de los diez cuerpos” y meditación “Laya Yoga” para la creatividad.

Antes de empezar el trabajo focalizado en cada Chakra realizaremos una Kriya para despertar todo aquello de lo que nuestro ser es capaz. En nuestra cultura consideramos nuestro ser dividido en cuerpo y mente, sin embargo otras culturas, como en Oriente, han considerado el ser como mucho más holístico y completo, dotado de energía pránica respiratoria, de cuerpo físico, de cuerpo radiante, de cuerpo espiritual, de cuerpo áurico, de alma, de mente positiva, mente negativa, mente neutral, y otros aspectos que están ahí esperando a que los activemos.

Miercoles 9 de Mayo (tarde de 17:15 a 18:45)

Kriya para la “Elevación”, con meditación Sa Re Sa Sa para la Luna Llena de Mayo.

Estupenda serie tanto para alumnos principiantes como avanzados. Permite una alineación de los chakras, así como una ascensión de la energía desde los chakras inferiores a los superiores.

Lunes 14 de Mayo (de 10:30 a 12:00) y Miércoles 16 de Mayo (de 17:15 a 18:45)

PRIMER CHAKRA Kriya para “El yo instintivo” con meditación “Long Ek ong Kar” para la alineación de los chakras desde la raíz.

El primer Chakra representa el color rojo y se sitúa en el coxis, el ano y el perineo. Se relaciona con las necesidades básicas y con los miedos acerca de la supervivencia (miedo a no tener suficiente dinero, comida, seguridad.) A nivel físico se relaciona con estreñimiento, hemorroides, dolores lumbociáticos, depresión, varices, dolores de piernas, entre otros síntomas. Trabajar y equilibrar este chakra te permite darte cuenta de que el universo provee de todo lo que necesitas y que ni siquiera la “crisis” puede bloquear esa confianza.

Lunes 21 de Mayo ( 10:30 a 12:00) y Miércoles 23 de Mayo (17:15 a 18:45)

SEGUNDO CHAKRA Kriya para la “transformación de la energía sexual” y con meditación “Sat Nam” para mover la energía Kundalini de los chakras inferiores para que ascienda a los superiores.

El segundo chakra representa el color naranja y se sitúa en la zona genital, pelvis y cadera. Se relaciona mucho con el sentimiento de culpa, hacia los demás y hacia uno mismo. Es el chakra que te permite acercarte a los demás de forma sana, estableciendo límites entorno a lo que soy yo y lo que son los demás. Cuando este centro no está equilibrado hay problemas con las distancias con los demás, exceso de dependencia y dificultad para saber qué es lo que uno siente de verdad, porque se absorben los sentimientos de los demás como una esponja. Es el chakra del dar y recibir. Bloqueos en este chakra pueden comportar dificultades a nivel sexual, por exceso o por defecto, dificultad para estar solo, hasta el punto de no ser capaz de elegir parejas de forma adecuada. A nivel físico se puede relacionar con problemas de la piel, anorexia, gastritis, hepatitis, diabetes y alteraciones adrenales. El equilibrio en este Chakra te permitirá sentirte pleno por ti mismo y por tanto poder establecer relaciones sanas en dar y recibir con los demás.

Lunes 28 de Mayo (10:30 a 12:00) y Miércoles 30 de Mayo (17:15 a 18:45)

TERCER CHAKRA Kriya para “el ajuste del centro del ombligo y la eliminación”, con una meditación para la prosperidad “Har”

El tercer chakra representa el color amarillo y se encuentra en el punto del ombligo y toda la zona de alrededor, desde el plexo solar al punto entre el ombligo y la pelvis. Está relacionado con la fuerza de voluntad, con la valentía, con la energía vital, con la capacidad para hacer todo lo que te propones. Cuando el centro está fuerte no hay nada que te pueda parar, te despiertas de un salto y vas a por todo aquello que quieres. Los miedos existen, pero aun así actúas. Cuando este centro está débil hay falta de energía, cansancio, desánimo, pereza, depresión, desmotivación, sensación de incapacidad y cobardía. A nivel físico se relaciona con hinchazón abdominal, digestiones difíciles, acidez de estómago, gastritis y tendencia a la búsqueda de activación mediante drogas excitantes. Tener este chakra en forma te dará la valentía y vitalidad que necesitas para saber a donde quieres dirigirte y lanzarte a ello!

Lunes 4 de junio (10:30 a 12:00) y Miércoles 6 de junio (17:15 a 18:45)

CUARTO CHAKRA Kriya para “el centro del corazón”, para abrirte y vencer tus miedos, con meditación “Guru Ram Das” para sentir desde el corazón y meditación “Wa he guru, El Anillo Tántrico de Sanación” para la Luna Llena de Junio.

El cuarto Chakra representa los colores verde y/o rosa y se sitúa en el centro del pecho. Hoy en día hemos creado una sociedad dominada por el intelecto, la razón y el individualismo, que nos aleja cada vez más de nuestro corazón, de nuestra compasión y del sentimiento de humanidad. Se le llama a este chakra “la melodía celestial” En este chakra pasamos del YO al NOSOTROS. Este centro cuando no está equilibrado la persona no es capaz de amar sin condiciones. A nivel físico se relaciona con problemas respiratorios, neumonías, asma, ataques cardiacos, brazos, hombros, diafragma y sistema circulatorio. El equilibrio en este chakra te abre a la vida, al amor universal, al perdón, a la compasión, al amor incondicional a uno mismo primeramente y a los demás.

Lunes 11 de Junio (10:30 a 12:00) y Miércoles 13 de junio (17:15 a 18:45)

QUINTO CHAKRA “Kantha padma Kriya, el Kriya para el Loto de la Garganta”, con meditación para la fluidez y la proyección comunicativa.

El quinto chakra representa el color azul y se encuentra en la garganta, abarca la laringe, la lengua, los dientes, encías, y la glándula tiroides, entre otros. Está relacionado con la comunicación, con la capacidad de manifestar la realidad a través de la palabra, para seguir tus sueños usando el poder personal creativo. Cuando el centro está débil está muy relacionado con las autocríticas y juicios y un orgullo desmedido, dándose dificultades de comunicación con uno mismo y con los demás. Pueden observarse disfunciones tiroideas, sensación de nudo en la garganta, afonías recurrentes, o dolor en dientes y mandíbulas. Trabajar este centro te abre a comunicarte a ti mismo tu propia realidad, a ser capaz de decir aquello que necesitas decir y a veces ni siquiera sabes, y te permite la capacidad para escuchar a los demás y comunicar aquello que es justo y necesario con tal convicción que no son necesarias justificaciones ni repeticiones. Hay momentos en que hay que tener la capacidad para decir las verdades, a uno mismo principalmente y también a los demás

Lunes 18 de Junio (10:30 a 12:00) y Miércoles 20 junio (17:15 a 18:45)

SEXTO CHAKRA “Serie para estimular el Allna (Sexto Chakra)”, con meditación “Sat Nam en siete olas”

El sexto chakra se dibuja con el color índigo y se encuentra en el tercer ojo, en la glándula Pituitaria. Esa glándula que según la medicina actual se supone que pierde su función a los pocos meses de vida, pero que según otros paradigmas culturales es la base de la inteligencia más útil y potente que tenemos, que es la INTUICION. Aquello que permite a los animales saber que se acercan tormentas, anticiparse a maremotos o saber qué terreno esconde agua en sus profundidades, no es más que la intuición. Un preciado talento del que el ser humano también dispone pero que en nuestra cultura occidental se ha dejado de desarrollar. Se le conoce como “la luz” el verdadero conocimiento, la claridad mental que te lleva recto sin extravíos por el camino que te corresponde. Este centro débil se relaciona con la duda, la conducta errante, la ambigüedad, el no encontrar el lugar de uno, el no saber qué hacer en la vida, problemas en el sistema nervioso, epilepsia y tendencia a dejarse guiar únicamente por el intelecto, que te pierde en un sinfín de alternativas. El sexto chakra es el enfoque, trabajarlo hace que la mente racional deje de atraparte y confíes en ti mismo, en tu criterio, en tu luz, en tu intuición, y que aprendas a enfocarla.

Lunes 25 de junio (10:30 a 12:00) y Miércoles 27 de junio (17:15 a 18:45)

“Cimiento para el infinito”. Kriya para ascender la Kundalini hacia el séptimo Chakra, la coronilla, con Meditación “Para la décima puerta”

El séptimo Chakra se dbuja con el color violeta y se encuentra en la Coronilla, proyectando al infinito. Se relaciona con la capacidad de sentirse uno con el todo, parte del universo, parte de todas las cosas, como un elemento único e imprescindible de toda la creación. Este chakra si está cerrado se dan desórdenes energéticos, pareciendo a veces que dispones de mucha energía y en otras ocasiones pareciendo todo lo contrario. Se pueden dar depresiones, falta de motivación, sentimiento de soledad, de no pertenecer a nada, de verdadero vacío existencial. Es la clave para la humildad, trabajar este chakra te da la capacidad para estar agradecidos por todas y cada una de las maravillas que nos rodean.

Fechas y horarios aún por determinar

Kriya para “El campo electromagnético y la percepción áurica” y meditación para nuestra proyección áurica.

El octavo Chakra representa el color blanco, que es la suma de todos los colores. Suele ser el gran olvidado, muchas veces en la literatura de los chakras no se hace referencia a él, pero no por ello es menos importante. Se refiere a la proyección electromagnética a nuestro alrededor, le llaman EL RESPLANDOR, que es la primera barrera de protección que tenemos ante los agentes externos, del tipo que sean. Por ejemplo os habréis fijado que hay personas mucho más susceptibles de ser picadas por insectos que otras, esto se debe a que los mosquitos, por ejemplo, eligen campos electromagnéticos más débiles, y por tanto más fáciles de atravesar. Se relaciona con dificultades en el sistema inmunitario y debilidad e indefensión en general. El aurea combina los efectos de todos los chakras anteriores, es la proyección final de toda la energía que asciende desde la base de la columna. Cuando este campo electromagnético es fuerte las influencias negativas se filtran automáticamente, cuando está débil pareces estar vulnerable a todo lo que pasa cerca o a través de ti. Trabajar este chakra te permitirá potenciar a todos los demás y dirigir tus energías hacia tus propósitos

Cierre del ciclo (Fechas y horarios aún por determinar)

Cerraremos el ciclo como lo empezamos, con la Kriya “Para el despertar de los 10 cuerpos”, volveremos a experimentar los efectos de esta maravillosa Kriya tras el trabajo realizado con cada uno de nuestros chakras.

¡Estáis todos invitados!

“que el eterno sol te ilumine, que el amor te rodee, y la luz pura interior guie tu camino” “Sat Nam”


II Foro Mundial sobre Violencias Urbanas y Educación para la Paz - Madrid

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